Ein Gespräch mit dem Meditationscoach und -lehrer, Schauspieler und Schauspielcoach Gottfried Vollmer
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Mentales Gleichgewicht erreichen durch Transzendentale Meditation. Spannungen werden entspannt, nicht nur der Geist.
Meditation ist eine Taucherfahrung für das Bewusstsein, sie gibt Ruhe und Kraft und ist ein tiefer Reinigungsprozess, der aber nie so intensiv abläuft, wie im Wachzustand. Das wird allein durch den Entspannungszustand erreicht.
Und: keine Kompromisse, nimm dir die Zeit dafür.
>>> Hier geht es zur Audiospur <<< einfach drauf klicken, dann öffnet sich ein neues Fenster zum Ton.
Es geht u. a. um:
- den Unterschied zwischen Konzentrationsmethoden (z. B. Autogenes Training), Kontemplationstechniken (geführter Meditationen)
und Transzendentale Meditationstechnik - kosmisches Bewusstsein
- den größten Fehler bei der Meditation
- das innere Gleichgewicht und das Immunsystem
- Meditation in Krisenzeiten
Das Transskript gibt es hier. Da kannst du mitlesen, was wir besprochen haben.
Viel Spaß.
Die Fragen und Zeiten der Tonspur:
[02:26] – Wie schaffen wir es, unser Energiekonto nicht zu überziehen?
[04:15] – Warum tun wir uns so schwer damit, unsere innere Ruhe zu finden?
[05:41] – Wie sage ich meinem ungeduldigen Ich, dass mir Meditation hilft?
[06:47] – Ist denn Achtsamkeit die Vorstufe zur Meditation?
[09:12] – Seit wann beschäftigst du dich mit Meditation? Was war der Auslöser?
[11:11] – Wann ist denn überhaupt ein guter Zeitpunkt, um mit dem Meditieren zu beginnen? Oder anders gefragt Wann beginnen die meisten, sich darüber Gedanken zu machen?
[14:58] – Was sind die drei größten Fehler in der Meditation?
[19:22] – Warum brauchen wir keine Musik zum Meditieren?
[20:50] – Welcher Ablauf ist denn ideal? Vielleicht morgens oder abends? Was würdest du empfehlen?
[22:05] – Ist Meditation über Online-Kurse empfehlenswert?
[23:23] – Was macht die Transzendentale Meditation so besonders?
[25:43] – Was ist denn das Mantra eigentlich?
[29:32] – Was sind Rückmeldungen deiner Schülerinnen und Schüler?
[31:37] – Wie kann Meditation Krebspatienten – und auch anderen Patienten – helfen?
[35:04] – Im Inneren sitzt die Angst, wieso hilft mir die Meditation gegen die Ängste, obwohl ich ins Innere gehe?
[41:30] – Frage: Kann der Meditation auch das Immunsystem stärken? Ist das so ein Tausendsassa?
[44:26] – Frage(n): Gibt es einen besonderen Tipp für Krebspatienten von dir? Und wie läuft das in deinem Institut?
[51:49] – Frage: Was kostet ein Meditationskurs bei Gottfried Vollmer? Und wo kann ich mich sonst noch informieren?
[54:30] – Frage: Gibt es bei der derzeitigen „Weltkrisenlage“ mehr Menschen, die sich für die Mediation interessieren?
Shownotes:
Zu meinem Gast Gottfried Vollmer:
Die Webseite von Gottfried Vollmer: Gottfried Vollmer – Schauspieler, Coach und Meditationslehrer
Sein Lehrinstitut für Transzendentale Meditation findest du hier: Gottfried Vollmer – Seminar – Runterkommen
Die Termine zu den kostenlosen Infoabenden findest du immer hier: Lernen Sie Transzendentale Meditation in Berlin
Außerdem :
Vedanta Vedanta – Wikipedia
Transzendentale Meditation (Webseite): Transzendentale Meditation – Einfach, natürlich, wirksam
David Lynch David Lynch Foundation | Transzendentale Meditation
Pranayama Atemübung (Video): Pranayama Atmung bei Angst | Entspannung & innere Balance – Bing video – Ab Minute 8:16 siehst du, wie die Atmung mit Unterstützung der Hand funktioniert.
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