Und mein Workbook gegen die Angst <<< hier klicken und gleich zu den Infos zum Workbook springen.
Für mehr Durchblick und Sicherheit im Umgang mit der Krebsdiagnose, mein persönlicher Ratgeber für dich und deine Angehörigen:
„Warum sagt mir das denn niemand?“
Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst.
Mein Credo und meine feste Überzeugung:
Der informierte Patient wird besser behandelt.
Den Ratgeber gibt es in drei verschiedenen Formaten:
1. Taschenbuch (168 Seiten / 19,99 € / ISBN-13: 9-783756-844340)
In allen Online-Shops (Hier geht es zu Amazon) und im Buchhandel bestellbar sowie
direkt bei mir mit Widmung und Signatur gegen Rechnung.
Schau mal weiter unten.
2. E-Book 9,99 € bei Kindle mit Listen und Arbeitsblättern zum Runterladen.
3. Und als Hörbuch (3:59 Stunden / 7,45 €)
>>> Hier geht es zu audible
Der Bestell-Link bei „Books on Demand“ (BoD):
Warum sagt mir das denn niemand? (bod.de) einfach hier klicken.
Kleine Anmerkung zu BoD:
Wenn du über diesen Verlag (BoD) bestellst, unterstützt du mich mehr als bei Amazon.
Dort erhalten Autor:innen etwas mehr Tantiemen, eine höhere Marge für ihre Werke.
Das würde mich natürlich freuen, bleibt aber selbstverständlich dir überlassen.
Ganz individuell verschenken mit Widmung von der Autorin
Wenn du den Ratgeber oder auch das Workbook gerne mit einer Widmung von der Autorin verschenken möchtest, dann sende mir einfach eine E-Mail an schreibnella@zellenkarussell.de
Das kommt immer sehr gut an.
Auf den jeweiligen Buchpreis kommen dann 5 € für den Versand und die Verpackung.
Wie alles begann.
Es fing alles mit einer spontanen Idee an: Warum nicht die Erfahrungen, die ich gemacht habe, in Tipps umwandeln und anderen Betroffenen zur Verfügung stellen?
Kurz sollte er sein und kompakt. Einen guten Überblick geben über das, was einen so alles erwartet. Er sollte in eine nicht zu kleine (Hand-)Tasche passen und in der gedruckten Form auch Platz für Notizen lassen.
Allerdings: Kurz und knapp reichte schnell nicht mehr.
Meine Leserinnen und Leser schrieben mir:
„Der Ablauf im Krankenhaus ist für mich total belastend. Was muss ich wissen und beachten?“
Oder
„Du, kannst du noch mehr auf die Sache mit der Erwerbsminderungsrente eingehen?“
Oder
„Hast du auch Polyneuropathien gehabt? Was tust du dagegen?“
Oder
„Wie hast du eine gute Psychoonkologin gefunden?“
Oder
„Hast du Tipps für ein Gespräch mit dem Arzt, – gerade wenn es heikel wird und eine schlechte Prognose zu erwarten ist? Was mache ich als begleitende Partnerin?“ Oder
„Ich möchte an einer Studie teilnehmen, was erwartet mich da? Du warst doch auch mal kurz davor.“,
Oder
„Hast du ein Rezept gegen dumme Sprüche?“
Oder
„Hast du gute Adressen für eine Auszeit mit kleinem Budget?“
Oder
„Wie ist das, wenn ich verreisen möchte, obwohl ich gerade eine Therapie mache, geht das überhaupt?“
Und, und, und.
Inzwischen habe ich so viel zusammengesammelt recherchiert und gecheckt, dass er jetzt fertig ist, der Ratgeber und darauf wartet, von dir gelesen zu werden.
Durch Gespräche mit anderen Betroffenen, mit Ärztinnen und Ärzten – besonders mit denen, die in meinem Podcast Nellas Neuaufnahme zu Gast waren, – aber auch durch meine Tätigkeit als DocCheck-Autorin und als Speakerin habe ich immer mehr Einblicke erhalten und wichtige Erkenntnisse erlangt, die ich dir natürlich nicht vorenthalten möchte.
In den Medien
Interview vom 29.01.2023 in der BZ am Sonntag
In dem ich über den Beweggrund für meinen sehr persönlichen Ratgeber „Warum sagt mir das denn niemand? – Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst.“, spreche.
Hier der Link: Krise Krebs – was kann ich jetzt für mich tun? (bz-berlin.de)
Auszug:
„Viele geben mit der Anmeldung im Krankenhaus die Verantwortung ab und werden völlig passiv – das ist falsch“, betont Nella. Warum? „Weil man durch Mitmachen eine ganz andere Ebene erreicht und davon auch wieder mehr Energie bekommt!“
Einige Beispiele:
► Tag-Nacht-Rhythmus beibehalten: „Auch wenn es schwer fällt: Ziehen Sie morgens den Schlafanzug aus und machen Sie sich für den Tag zurecht, liegen Sie nicht den ganzen Tag im Bett.“
► Für Ablenkung sorgen: „Nehmen Sie sich etwas mit ins Krankenhaus, das Ihnen Freude bereitet: etwas zum Malen, Schreiben, Lesen, Basteln – was auch immer Sie positiv aus dem Krank-Gefühl herausholt.“
► Schüchternheit ablegen: „Wer zu leise ist, geht schnell unter“, weiß die frühere Projektleiterin. „Bleiben Sie immer respektvoll – aber sagen Sie, was Sie brauchen! Lassen Sie sich nicht abwimmeln – weder von Ärzten und Pflegepersonal noch von der Krankenkasse oder Versicherungen.“
► Therapie mittragen: Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Therapien, bei denen wir aktiv mitmachen, effektiver sind oder sogar erfolgreicher verlaufen!“
Reaktionen und Veröffentlichungen
„Schade, dass ich erst jetzt von Dir im Abendblatt gelesen hab. Danach hab ich oft gesucht.“
So schrieb mir eine Leserin meines Blogs Nicole G. und ich erfuhr auf diese Weise, dass das Hamburger Abendblatt tatsächlich am 11. März 2023 einen Artikel über mich und meinen Ratgeber gebracht hatte.
Hier geht es zum ganzen Artikel:
„Nella Rausch war selbst an Krebs erkannt. In ihrem Buch versucht sie, Fragen zu beantworten, die sich jeder Betroffene stellt.
Quelle: Sachsen-Anhaltischen Krebsgesellschaft, in der Rubrik: Lesecafé „ONKO-logisch“ (12/2022 – Seite 8),
Kölner Stadtanzeiger 7/2023
Die Hörbuchausgabe für dich!
Hörzeit ca. 4 Stunden, Preis: 7,49 €
Hier erfährst du alles über das Hörbuch, dass du entweder kaufen (audible) oder auf Spotify streamen kannst.
Als mich Maja Ende 2022 fragte, ob sie meinen Ratgeber einsprechen dürfe, war ich erst etwas perplex, denn wir kannten uns gar nicht. Sie hatte mich auf der Suche nach schönen Projekten gefunden. Nach dem ersten Beschnuppern via Telefon fing ich Feuer.
Denn wie ich selbst aus eigener Erfahrung weiß, fällt es Krebspatient*innen oft einfach sehr schwer, zu lesen. Die Chemotherapie geht nicht selten auf die Augen und die Konzentration macht uns zu schaffen. Das Zuhören geht – gerade zu Beginn der Therapie – einfach leichter.
Listen und Leitfäden zum Ausdrucken:
Es gibt auch eine kleine Sammlung von Tipps, Listen, Leitfäden und Quellen zum Ausdrucken.
So kannst du das Gehörte für dich in kleinen Häppchen und in deinem Tempo besser verinnerlichen und zum Beispiel in Form von Fragen zum Arztgespräch mitnehmen.
Vielen Dank an den Hörbuchverlag Audio4you und an die Sprecherin Maja Dörsam-Bellemann, die dieses Projekt ins Rollen brachte.
Das „Angstworkbook“
„Angst lass nach!“
Das gebundene Workbook in einer überarbeiteten Auflage zum Verschenken und selbst Bearbeiten.
Mit der Diagnose Krebs sind sie da, die Ängste und lassen sich auch nicht mehr so leicht abschütteln. Dies gilt übrigens nicht nur für die Betroffenen selbst, sondern auch für die Angehörigen oder die Lieblingsmenschen.
Workbook, 32 Seiten. Preis: 14,99 € (ISBN-13: 9783756842209)
Hier der Bestell-Link für dich: Angst lass nach! (bod.de) oder der für Amazon
Bei an Krebs erkrankten Menschen entfalten die Ängste in verschiedenen Phasen ihre perfide Kraft. Häufig sogar erst später, nämlich dann, wenn die Therapie endet, der Krebs sogar eigentlich besiegt ist. Man sagt, hat sich der Körper einigermaßen gefangen, folgt die Seele. Erst dann ist Raum dafür, dass Erlebte zu verarbeiten, Gedanken und Gefühle machen sich selbstständig.
.
Ich habe das alles selbst erlebt und deshalb dieses Workbook mit den sieben Techniken zusammen mit einer Psychoonkologin entwickelt, die mir dabei beratend zur Seite stand.
Hinweis: Du kannst es auch als E-Book (ISBN 9783756895298) für 9,49 € bestellen. Es ist im Amazon Kindle Shop, den Tolino Shops, Apple iBooks oder Google Play sowie in vielen anderen Online-Shops und bei über 2.000 Online-Buchhandlungen erhältlich. Achtung: Das Bearbeiten des Workbooks ist in dieser Variante leider nicht möglich
Rezensionen:
„Warum sagt mir das denn niemand?“
Martina Kahlert
Das Buch von Nella Rausch wurde mir von einer lieben Kollegin empfohlen, wobei das nicht vollkommen korrekt ist, eigentlich wurde mir Nellas Podcast als Tipp ans Herz gelegt. Diese unverbindliche Weise der Kontaktaufnahme war schnell gemacht und ich freue mich, dass ich diesen Schritt getan habe.
Nachdem mir der kluge und durchaus auch humorvolle Podcast gefiel, war der Weg zum Buch nicht mehr weit.
Der Ratgeber von Nella Rausch ist voller sachlicher Information. Verbindet wertvolles praktische Wissen mit Tipps für mentales und seelisches Wohlbefinden und den gewinnbringenden Umgang mit medizinischen Fachkräften.
Dabei ist dieses Buch kompakt und leicht zu lesen. Und genau hier verbirgt sich meiner Ansicht nach die Besonderheit dieses Buches: Wichtige und relevante Hilfestellung, verbunden mit einem spürbar erfahrenen Blick auch auf die Seelenlage von Menschen, die eine Krebstherapie meistern müssen. Es gibt Platz für Notizen, was in so einer herausfordernden Situation, in der die Merkfähigkeit schon aufgrund von Megastress und Sorgen leidet, auf jeden Fall hilfreich ist.
Dieses Buch spannt auf über165 Seiten den Bogen von der Diagnose bis zur Wiedereingliederung auf eine Weise, die mir so bis dato noch nicht begegnet ist. Gut zu lesen und aus der praktischen Erfahrung herausgeschrieben, hat dieses Buch meine Erwartungen tatsächlich übertroffen. Ich empfehle es gerne weiter und freue mich, Nella Rausch und ihr Buch zu kennen.
Melanie Alperstaedt
„Nella Rausch (@zellenkarussell) ist eine Autorin mit Herz, Verstand und einem ansteckenden Lachen. 2015 erhielt Sie die Diagnose, dass Sie in Non-Hodgkin-Lymphom hat und zwei Jahre später erfolgte eine Stammzellentransplantation.
Sie begegnete während der siebenjährigen Behandlung vielen schwerwiegenden Herausforderungen, sammelte Erfahrungen und begann, ihre Eindrücke sowie hilfreiche Tipps für Krebsbetroffene ab 2019 in ihrem Blog „Zellenkarussell“ und seit 2020 auch in Ihrem Podcast „Nellas Neuaufnahme“ zu veröffentlichen. 2022 erschien dann ihr Ratgeber „Warum sagt mir das denn niemand? Was du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst.“
Wir haben ihn gern gelesen und was uns besonders gut gefällt, ist die Warmherzigkeit und der Humor in uns zwischen den Zeilen. Das Buch liest sich so, als hätte man eine Freundin an seiner Seite, die ebenfalls eine Krebserkrankung hinter sich hat und einem nun all ihre Tipps und Hinweise mit auf den Weg gibt.
Auch als Angehöriger oder Freund erhält man mit diesem Ratgeber einen Einblick in die Perspektive von Krebsbetroffenen, liest Antworten auf Fragen die man sich vielleicht nicht zu stellen traut und steigt ein in ein Thema, über das zu Sprechen nicht jedem leicht fällt. …“
Reto Jent (Schweiz)
„Ich bin selbst Resilienz-Coach und habe beruflich viel mit dem Thema Angst zu tun. Mit meiner Diagnose dachte ich, ich komme damit gut zurecht. Das war allerdings ein Irrglaube. Als ich auf Facebook Nellas Workbook und den begleitenden Beitrag auf ihrem Blog Zellenkarussell fand, war ich sehr begeistert. „Liebe Nella, Du hast mir sehr geholfen.“
Hier der Beitrag aus meinem Blog, den Reto meint: Angst lass nach! – In sieben Schritten gegen ein Gefühl, das jeder kennt – Zellenkarussell, der sich wirklich hervorragend zur Begleitung des Workbooks eignet.
Anett Kaczmarek
Anett hat gleich einen ganzen Blogbeitrag über meinen Ratgeber gemacht. Hier der Link: „Warum sagt mir das denn niemand?“ von Nella Rausch ein kleiner Auszug aus ihrem Text:
„… Deswegen 100 % Kaufempfehlung
• wenn es dich erwischt hat.
• wenn du Angehöriger bist.
• wenn du in der Selbsthilfe arbeitest.
• wenn du dich für das Thema grundsätzlich interessierst,
• als Mitbringsel, wenn du einem „Krebsi“ helfen und beistehen willst.“
Drei Flyer für das Wartezimmer zu den Themen
Arzt-Patienten-Gespräch und Krankenhausaufenthalt (Packliste)
Je 50 Stück für 20 € inklusive Versand plus MwSt.
Flyer – Gesprächsleitfaden für Patienten
Flyer – Packliste fürs Krankenhaus
Flyer – Gesprächsleitfaden für Angehörige
Ich nehme auch Bestellungen der Informationsflyer entgegen.
Je 50 Stück für 20 € inklusive Versand plus MwSt.
Einfach eine E-Mail an mich senden: schreibnella@zellenkarussell.de
Betreff: Flyer
Zur reinen Bestellseite geht es hier entlang
>>> Bücher von Nella Rausch: Bestellen leicht gemacht. – Zellenkarussell <<<
Die Autorin
Ihre Diagnose und Therapie im Schnelldurchlauf: 2015 erhielt Nella Rausch die Diagnose Non-Hodgkin-Lymphom im 4. Stadium. Danach: Therapieversagen nach acht Chemo-Zyklen. Fieberhafte Suche nach neuen Therapiewegen. Teilnahmeversuch an einer Studie (CAR-T), die aber für sie abgesagt wurde. Schließlich eine erfolgreiche Immuntherapie im off-Label-use. 2017 eine allogene Stammzelltransplantation. Seitdem ist die Autorin krebsfrei.
Nella Rausch ist gebürtige Dortmunderin (*1966). Sie lebt seit 1996 mit ihren drei Kindern in Berlin-Charlottenburg.
Profession und Ausbildung: Jurastudium (Nebenfach Sinologie). Journalistin, Werbetexterin, Projektleiterin und Prokuristin im Messewesen.
Blog und Podcast: Im August 2019 gründete sie ihren Blog, das Zellenkarussell. Im Oktober 2020 kam der Podcast „Nellas Neuaufnahme – Warum sich Patienten und Ärzte besser verstehen sollten.“ dazu. Dort lädt sie regelmäßig Expert:innen und Betroffene zum Talk über Themen ein, die auch etwas jenseits der Krebserkrankung liegen.
Weiteres: Seit 2019 ist sie Autorin für das Medizinportal DocCheck (Kanal „Zweitmeinung“, über 1.900 Follower) und hat bereits in diversen Medien Texte veröffentlicht, darunter auch in der „Brigitte Woman“. Darüber hinaus ist sie als Mutmacherin fester Bestandteil von „Yeswecan!cer“ Deutschlands größter digitaler Selbsthilfegruppe.
Sie hält Vorträge, gibt Lesungen und konzeptioniert eigene Workshops.
Die Schwerpunkte ihrer Arbeit:
- Freies heilsames Schreiben.
- Gesprächsführung mit Ärzt*innen für Patienten und Angehörige.
- Die verflixte dritte Phase – Warum der berühmte Phoenix aus der Asche auf sich warten lässt.
- Warum sagt mir das denn niemand? Ein Erfahrungsbericht mit Dos und Dont´s im Patientenalltag.
Gerne auch gemeinsame Themenentwicklung auf Anfrage.
Motto: Gib Dich niemals auf, niemals! Ergreife jede Chance, die sich Dir bietet, jede.
Mehr über ihren Weg nach der Diagnose findest Du hier.
Die Autorinnen Webseite von Nella Rausch lautet: Willkommen – Nella Rausch Autorin
